１５日百歳体操のやり方について斉藤講師の指導を受けました。今まで7年間やってきて自分では良いと思っていても、講師の指導を受けると違った目線から参考になることがたくさんあります。「〇〇は、違う筋肉を鍛えることになる。」等の指摘は的を得たものでした。今日は普段以上に疲れました。「だるくなって疲れる」と言うと講師は「それが筋肉に効いている証拠です。すばらしい。」誉め言葉になって帰ってきます。

講師の熱心な指導で体力測定、百歳体操の正しいやり方を学びました。非常にありがたい指導でした。

謹賀新年ユニライフは人間でいうところの「動脈」「静脈」給水管改修が終わり、前年度の排水管改修に続き、百年マンションとして新たなスタートを開始しました。まだまだ修理すべき点はありますが、住人一同頑張って素晴らしいマンションにしていきましょう。

今年も、クリスマスと来年度「辰年」に向けて、ユニライフのルミナリエが開始されました。排水管改修に続き、給水管改修工事がほぼ完了し、人間でいうところの動脈・静脈を交換したユニライフは１００年マンションに向けてスタートしました。今年のルミナリエはこれを祝う意味を込めた再出発の年にふさわしいものです。

第10回(通算360回）チャンピオン決定大会が開催されました。今回は2度目のチャンピオンに渡邊さんが輝きました。準優勝は服部さん、3位は荒川さん、ラッキー7位は鈴木さん、当日賞は野田さん、Ｂ．Ｂ賞高裕子さん、Ｂ．Ｍ賞は佐藤さんがそれぞれ受賞しました。最後に次の大会に向けて健闘を誓いあいました。

　１１月１２日４年ぶりの自衛消防訓練を実施しました。

１０時より非常ベルを鳴らし、避難訓練を実施し約８０名の参加がありました。その後消防署の指導で水消火器で、訓練を実施しました。本日の訓練の目玉「煙」の中を避難する訓練は、テントの幅は６メートルぐらいですが、煙の中は何も見えず大変長く感じました。参加者全員が貴重な経験を味わうことができました。その後参加者からの質問を受け「火事で避難する時鍵は開けておくのか？締めたほうがいいのか？」消防署『消火の必要がある場合もあるので開けておいて欲しい。』という回答を頂きました。それら質問を受けつつ講評を頂き消防訓練を無事終了しました。

１１日の「おしゃべりサロン」で、「大正琴」の演奏が行われました。曲目は皆様ご存知の「四季の歌」「旅愁」「青い山脈」「花嫁人形」「遠くへ行きたい」「里の秋」「ちいさい秋みつけた」「知床旅情」の８曲の演奏が行われた。演奏後アンコールの声がかかり「旅愁」「四季の歌」２曲が演奏されました。みんなで楽しく合唱しながら、大正琴の演奏を楽しく聞きました。最後に山野代表から、このおしゃべりサロンの長年の活動に対し大阪市から感謝状を貰ったとの報告が、賞状用紙とともに報告された。

９月２０日あいあいセンター（福島区地域包括支援センター）の主催で「介護出張相談会」と、「歩行健康診断」が実施されました。

　歩行健康診断とは、５メートルほど普通に歩いて、それを撮影し、ＡＩによるアプリですぐ歩行解析ができます。その結果をそこで説明していただき、さらに歩行改善の体操を含む指導をしていただきます。最初何かととまどっていた参加者も終わると「２０点中何点やった？」とお互い話したり、２０点だった人は、自信にあふれた姿で帰っていきました。またあったら「再度参加したいし、他の人にも声をかけたい。」というような意見を聞かせてくれました。介護相談会では壮年の方から、高齢の父母の認知症等の相談が多かったようです。ユニライフも高齢化して、増々こういう催しの重要さが感じられるようになりました。

　４年ぶりの納涼大会が、１００名以上のボランティア全員の力で無事開催できました。

　途中雨が強くなり、中断を余儀なくされましたが抽選会も実施できました。

復活した納涼大会として力づよい第一歩を踏み出すことができました。

今年も紫陽花が開花しました。

Ｂ・Ｃ棟の間に咲く紫陽花が例年より早く開花しました。

早めに観覧してください。

第９回（通算333回）チャンピオン決定大会が開催されました。1回戦、2回戦、決勝戦を行い黒田新チャンピオンが誕生しました。準優勝、3位は、高さん夫婦、7位、当日賞(10位)、Ｂ。Ｂ、Ｂ。Ｍ賞がそれぞれ表彰されました。また次の大会に向けて健闘を誓いあい大会

を終了しました。

2016年５月９日に発足した百歳体操が、５月８日８年目に突入しました。それに伴い７年目の優良出席者(欠席年間５回まで)を表彰しました。無欠席　２名　１回欠席　１名　３回欠席　１名　４回欠席　１名　５回欠席　３名　合計８名の方が表彰されました。

来年度は全員が表彰されるよう誓いました。

昨年あいあいセンターの紹介で導入した「とくし丸」が一年経ちました。担当者の方は「最近（放送のない）火曜日も早くからきて頂いており、お馴染みの方もできてきました」と喜んでいました。高齢化が進み「買い物難民」が増えると予想されるユニライフにとって切っても切れない存在になりつつあります。

一方桜がまだ終わらないうちから、藤が咲いてきました。Ａ棟の従来のところは立派に咲いています。なかなか咲かなかったＢ棟の藤も咲いてきました。来年こそ藤の木の下で、藤の「花見」をしたいものです。

新年おめでとうございます。今年は給水管切替工事が始まります。昨年の排水管取り換え工事に続いて実施されます。これは人体でいうと血管　動脈（給水管）静脈（排水管）を交換したと言えます。これによりユニライフ福島は、１００年マンションになりました。今年は３年実施できていない納涼大会を実施して、設備も住民同士の結束も行き届いたマンションを目指したいと思います。